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青藏铁路青海湖拉萨布达拉宫纳木错巴松错林芝藏民家访三飞一卧8天

     行程特点：安排乘坐青藏铁路火车，沿途欣赏令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光！体验中国最大咸水湖---青海湖；感受时光在布达拉宫的流淌，回望历史在雪域高原的沉积；走进东方的瑞士、西藏的江南—林芝；中国最美的山峰——南迦巴瓦，更是您上世的情人；她千年的守望只为看你这一眼！雪山、湖泊、田园风光是摄影家创作的天堂！尼洋河谷、川藏公路、雪山草原、云海林海、花海雪海••••••一个让人不想家的地方；
     接待特色：贵宾到达高原第一晚送适应水果帮助适应高原气候！赠送价值88元的原生态红景天袋泡茶1份！每天一支矿泉水！标准西藏旅游车配备应急医用氧气瓶；






     第一天：广州—西宁（不含餐）住：西宁海源宾馆/远东或同级
     广州乘班机飞中国夏都—西宁；接机后前往西宁市区，后入住酒店休息。
     车程：全程柏油路面，路况较好，机场距市区约40公里，乘车约需50分钟。
     旅行建议：当日不要做剧烈运动，多饮水，勿暴食，多休息。

     第二天：西宁—青海湖—火车（含：早/午餐）住：火车上硬卧
     早餐后，乘车前往我国素有“仙海”之称的最大的内陆咸水湖——青海湖（含门票，不含观光车，不含船游）。青海湖总面积4500平方公里，湖水浩淼无限，四面群山环抱，犹如一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高原草原之间，碧蓝的湖水映着湖畔绿草原，棕帐篷、黑牦牛使人如置画中！游玩后前往西宁火车站，坐上火车去拉萨。
     车程：西宁—青海湖往返约400公里，全程游览、拍照、用餐及乘车约12小时青藏铁路全程长1960公里行程约21小时、拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。
     旅行建议：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜。青海湖温差较大请游客带保暖衣物。草原停车时，可选择自费在草原上骑马，但一定要注意安全。

     第三天：西宁——拉萨（不含餐）住：拉萨兰泽假日/天宜藏润/泰成饭店
     全天在火车上，穿过格尔木，列车进入青藏铁路沿线最大的山脉昆仑山。穿过可可西里抵达长江源头景观带，长江源景观带的最后一个景点就是世界铁路最高点——海拔5072米的唐古拉火车站.当然还有世界上最长的高原冻土隧道、世界上海拔最高的风火山隧道、藏羚羊……美丽的景色将一直陪伴你进入拉萨。下午列车抵达拉萨火车站，导游献哈达欢迎客人到来，前往市区入住酒店。
     车程：全程柏油路面，路况较好，火车站距市区约30公里，乘车约需40分钟。
     旅行建议：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

     第四天：拉萨—布达拉宫—博物馆—八角街（含：早/中/晚餐）住：拉萨兰泽假日/天宜藏润/泰成饭店
     上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（含门票）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览西藏第一座具有现代功能的西藏博物馆（逢周一闭馆，如遇闭馆不做任何补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。随后到八角街手工艺品市场自由活动，感受西藏的人文风土。
     车程：景点均在市内，布达拉宫殿内参观时间约为1小时，西藏博物馆参观约需1.5小时，八角街游览约1.5小时。全天行程游览、拍照、用餐及乘车约需10小时。
     旅行建议:八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。如有兴趣可以在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫，也可以至最佳拍摄点--龙王潭公园拍摄布达拉宫倒影。
     特别备注：1、为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。2、因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。

     第五天：拉萨—纳木错—拉萨（含：早/中/晚餐）住：拉萨兰泽假日/天宜藏润/泰成饭店
     上午驱车行驶在世界海拔最高的公路—青藏公路，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（含门票）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。后乘车返拉萨，在亚运会圣火采集处停车拍照留念。
     车程：全程柏油路面，路况较好，拉萨距纳木错约250公里，车程约4小时，纳木错游览约2小时，全天行程游览、拍照、用餐、及乘车约12小时。
     旅行建议：本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，建议客人带点零食在车上，纳木错海拔较高，请客人保持体力。

     第六天：拉萨—米拉雪山—巴松措（含：早/中/晚餐）住：巴松错民宿
     早餐后，乘车前往被誉为西藏江南的林芝，途经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的—米拉雪山。沿途欣赏—尼洋河河谷风光，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。然后，驱车前往西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—错高湖，又名巴松措（含门票）。巴松措是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境。从浮桥上湖心小岛参观宁玛派古庙—错综寺，观赏千年奇树桃抱李。游玩后前往结巴村，入住民宿，体验当地民俗风情。
     车程：全程柏油路面，路况较好，拉萨距巴松错约410公里，巴松错游玩时间约2小时，全天行程游览、拍照、用餐及乘车约需10小时。
     旅行建议：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

     第七天：巴松措—藏民家访—林芝（含：早/中/晚餐住：林芝大峡谷/小天鹅宾馆/聚源酒店
     早上欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。早餐后，离开美丽的巴松措，乘车前往【藏民家访】，与村民交流，喝酥油茶、奶渣等藏式小食。观看独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林。游玩后前往八一镇，晚餐后入住酒店。
     车程：全程柏油路面，路况较好，巴松错距八一镇约130公里，车程约2.5小时，藏民家访约1小时，车程全天行程游览、拍照、用餐及乘车约需5小时。
     旅行建议：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜。

     第八天：林芝—成都—广州(含：早餐)
     早餐后前往林芝米林机场乘班机飞到成都双流国际机场，再成都转飞广州白云国际机场航班，结束雪域圣地旅程！返回温馨的家！
     车程：全程柏油路面，路况较好，八一镇距林芝米林机场约90公里，乘车约需2小时。
     旅行建议：请在离开酒店时检查好有无遗漏物品，如相机、手机等。

【费用包含】

     7月16日出发：西宁、青藏铁路、拉萨、布达拉宫、林芝、藏民家访、措木及日三飞一卧7天
     住：三星，成人9600元/人，房差750元/人

     出发日期：8月5、12、19、26日（纯玩）
     成人9980元/人，儿童9930元/人，四星标准酒店，房差1050元/人

     团费包含：
     大交通：广州-西宁，林芝-成都-广州三段机票，西宁-拉萨1段火车票硬卧；
     1、地接交通：不含始发地机场接送，客人自行乘坐机场大巴或其他交通工具前往广州白云国际机场；
     西宁段/西藏段：安排7-9-14-17-20-22-29座标准旅游车（根据收客人数安排）；
     2、住宿：全程入住四星标准酒店（一人一床位，双人间）；（如产生单男单女需补房差 1050元/人）
     3、用餐：餐标 30 元/人， 9 正 6 早；正餐八至十人一桌，八菜一汤；（备注：6人以上安排团餐，6人以下现退餐标）
     4、景点：含景点第一道门票（自费景点除外）；
     5、导服：重庆段无导游，西藏段安排优秀导游服务；（6人以上安排地陪导游，6人以下不安排地陪导游）
     6、赠送：红景天袋泡茶一盒；
     7、保险：旅行社责任保险，最高保额10万元/人；
     8、全程不进购物店，如需进购物店，请与导游签证明。

     团费不含：
     1、景点园中园门票；
     2、客人自行购物费用、自费项目。

     备注：
     ★ 以上行程仅作参考，具体行程以合同附件为准。
     ★ 以上行程中的参考航班及车次仅供参考，具体以实际名单申请及出票为准！

     ★ 自费项目：
     项目费用项目费用
     文成公主大型实景剧 380-880元/人幸福在路上藏戏歌舞/无餐 280-580元/人
     牦牛肉火锅 980元/锅全猪宴 2200元/桌
     烤全羊 2000元/只烤藏香猪 1800元/只
     鲁朗石锅鸡 580元/锅苯日神山风景区+鱼宴 680元/人
     南伊沟风景区 580元/人（10人以上）陆路：雅鲁藏布大峡谷 680元/人
     鲁朗林海风景区 580元/人水路：雅鲁藏布大峡谷 880元/人
     （注意：自费景点的价格仅供参考，自愿付费景点遵循少数服从多数的原则安排；不选择自愿付费项目的客人，须于指定地点自由活动，敬请谅解。）

【费用不包含】

     【特别约定与说明】：
     1、我社以客户发来的名单（电子邮件）为依据，对名单内的人员负有出游期间的安全保障义务（出游其间的自由活动时间除外）。我社对名单外临时增加及更换的人员不负有安全保障义务。
     2、若团队在进行过程中有任何问题和意见请及时提出，以便在当地解决, 若当地不能解决，我社将在当地备案。请客户领队认真填写《旅行社服务质量反馈表》，我社将以此表作为处理投诉的依据。
     3、自由时间与中途离团说明：团队行程中注明的“自由活动时间”与团队游玩过程中实际安排的“自由活动时间”，其人身安全保障责任由团友个人承担。在旅游活动未结束前，若有团友提出离团要求，我社工作人员需在团队领队同意的情形下与离团团友签订“中途离团声明”，其离团后所有安全责任及其它事宜均与我社无关，余下所有费用不退。
     4、如在出游前，遇政府指令、自然灾害或其它不可抗拒的因素，导致本次旅游活动无法按计划进行或必须取消旅游活动时，其结果不属于我社的责任范畴，双方另行商议出游计划。
     5、如在出游进行中，遇交通堵塞、天气恶劣或其它不可抗拒的因素，导致出行计划受阻或个别景点无法游览完整，我社有协助配合按出游团队领队的意图进行时间的调整和景点的调换义务，但因此带来的费用增加或相关责任不属于我社承担的责任范畴。
     6、团队集合出发地点即为团队回程送达地点！回程时我社工作人员将严格按旅游团队操作原则将全团人员送至团队出发地点后视为旅游结束，全团人员方可解散。我社工作人员原则上无权同意团友中途下车，如团友坚持要求、强行离团，我社工作人员将以此说明第4条为依据，与离团团友签订“中途离团声明”。

     【旅游安全须知】：
     1. 注意听从导游的安排，记住集中时间和地点，清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色，不要迟到。
     2. 注意饮食安全:在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
     3. 注意人身安全和财产安全:随时保持高度的自我人身与财务安全保护意识，旅行中贵重物品随身带。
     4. 遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
     5. 湖/海边游泳要在限定区域：参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
     6. 注意室内外温差，严防中暑：室内外和车内外的空气温差较大，容易发生感冒或肠胃不适等症状，应随身备一件厚外套，根据气温随时增减衣物。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
     7. 游览活动中，为了防止火灾事故的发生，请旅客不要携带易燃、易爆物品，不乱扔烟头和火种，遵守各交通运输部门、酒店有关安全管理规定及各种法律、法规。
     8. 旅客乘坐的车（船、机）在行驶的过程中，若遇有交通事故发生时，应听从导游的安排及指挥，不要慌张，发生人员伤害的应尽力施救或自救，同时注意保护现场，避免损失扩大。
     9. 旅客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身体证并注意保存好。导游或工作人员发放机票时，应及时核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否准确，请注意保存好机票和火车票，并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机，旅行社概不负责。
     10. 游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构（如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位）订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。本旅行社尽力提供必要的协助。
     11. 游客必须严格遵守国家的法律、法规，尊重旅游途经国家和地区当地的法律、法规及民族，民俗习惯。
     12. 旅游安全是旅游活动的头等大事，做好旅游安全是本旅行社与全体游客的共同责任。尊敬的游客，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。

     【西藏参团旅游须知】
     1、严重高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、外国记者请勿入藏。
     2、贵重物品请游客随身携带并妥善保管。如发生贵重物品丢失，由游客自行负责，我社协助处理。
     3、西藏旅游局为保护布达拉宫古迹，门票每天限制2300人进场，游客定时、限时参观，因此参观布达拉宫时间可能会影响
     到整日线路日程的先后调整，景点不会减少，我社提前告知客人，敬请谅解。
     4、如遇国家政策性调价（如门票、机票、火车票等）我公司可根据实际情况补收价。
     5、因人力不可抗拒的因素（如高速公路封闭、台风、暴雨等）所产生的费用须由顾客自行承担，我社不承担责任。
     6、如客人自愿放弃住宿、用餐、景点或游客自愿离团本社将不予返还费用。

     【出发之前】
     1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。西藏属中国特殊少数民族地区，条件有限，希望各位游客对当地物质供应条件有合理的期望值；
     2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。建议进藏前至少提前2个星期停止体育锻炼活动，因为经常运动的人耗氧量大，高原空气含氧量相对低海拔地区含量少；提前7天用植物红景天泡水每日饮用；
     3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
     4：友情提示：*足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
     *西藏目前只有中国银行、农业银行、建设银行网点。拉萨刷卡不太方便，下地区（指除拉萨以外西藏的其它地方）旅游一定要带现金。现在各家银行均已加入全国联网银行系统，取现金已较为方便。
     *西藏大多数机关、商店的工作时间是：9:30—12:30，15:30—18:30。
     5：特别提示：赴珠穆朗玛峰或阿里地区旅游请准备好羽绒服和睡袋。

     【旅途当中】
     1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
     2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，建议尽量少走路，少活动。
     3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
     4：西藏属特殊地区，接待能力有限，导游讲解、交通、餐饮、住宿等条件与内地相比要略差一些，请谅解。
     5：部分禁忌：进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛；不可在他人面前吐痰，进入寺庙店堂要摘掉帽子、眼镜，不可以吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照、不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如葱、蒜），尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。（听从导游建议及安排）


     出发前请详细阅读《进藏安全须知》，作好充分准备
     旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人：1、对以上行程表及备注内容已详细阅读，充分理解须知内容，并对本人及本人代表的全体同行人的身体状况作出正确的评估，适宜到高原地区旅游。2、旅行社对本次旅游线路及游玩的项目应注意的安全问题已向本人做了详细说明。本人了解并同意相关条款的约定，并同意其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。


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【参团须知】

【注意事项】

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企业拓展、红色之旅、出国邮轮、学生春游秋游、海岛海滩游、漂流温泉游、特种游等。广州市诚信旅行社，广州品质旅行社，广州旅行社排名前十名老牌旅行社。

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